下列8种调理脾胃的食材，是纯天然胃肠维护保养大神，一起来看一下吧。
1、地瓜
地瓜含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，有“长命食品类”之誉。糖份做到15%-20%。有防癌、保护心脏、防止肺炎、糖尿病患者、减肥瘦身等作用。
2、冬瓜
冬瓜软细易消化吸收。冬瓜有非常好的健脾养胃作用，它含有的糖分、阿拉伯胶能够 维护胃里免遭刺激性，其带有的膳食纤维素十分软细，易消化吸收。
3、卷心菜
卷心菜被称作纯天然“胃菜”，生津解渴促进消化，可以推动胃酸代谢，维护胃粘膜。
4、海带丝
海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，另外具备一定的功效与作用。带有丰富多彩的碘等矿物原素。
5、木耳
木耳为黑木耳科绿色植物，其性平味甘，人胃、小肠经。具备滋补养生、润肺、益气养血益胃、活血化瘀活血、润肺止咳、润肠通便的功效。
6、番石榴
中医学觉得番石榴茯苓功效甘、酸酸的、温，具备除虫、收敛性、涩肠、止痢等作用。味儿香甜的番石榴也具备生津解渴润肺的作用，而味儿酸酸的的番石榴能够 医治腹痛腹泻等病症。
7、香蕉苹果
香蕉苹果属在其中维生素D能够 提高人体抗病性工作能力，而钾和镁就可以避免拉肚子造成人体的电解质平衡出現混乱。
8、番茄
番茄带有各种各样维他命、茄红素、柠檬酸钠、葡萄糖酸及其阿拉伯胶，能合理推动肠胃蠕动，另外也是有清除胃肠的实际效果，多吃还能够让肌肤越来越更为光洁。
腹泻不可以吃的东西
1、拉肚子不可以吃蒜
患拉肚子或结肠炎的人是不适合吃蒜的。
由于腹腔着凉或误吞真菌感染的食材，肠腔因过度紧张而造成拉肚子，这时全部肠管处在“过于饱和”情况，假如再进餐蒜头，蒜素会刺激性肠腔，促使毛细血管进一步血肿，浮肿，使大量渗出液渗透到肠管内，进而加剧拉肚子。
2、拉肚子不能吃高脂肪食物
拉肚子患者不能吃高脂肪食物，如花生仁等，这类食材非常容易刺激性肠胃，造成肚胀，加剧病况。若拉肚子基础控制住，也不容易马上吃这种食材，应进餐口味淡，营养丰富，非常容易消化吸收的液體食材。
3、拉肚子不能吃高热量食物
拉肚子病人不必吃油腻感的食材，由于植物油脂能抑制胃酸的代谢，进而危害消化吸收，并且动物脂肪自身也是不易消化吸收的，因而胃肠作用较差的人应当忌吃。
4、拉肚子不能吃高纤维食物
带有膳食纤维的食材拉肚子病人不适合吃，如苋菜，大白菜，荠荠菜等，这种食材吃下去，会立即刺激性肠胃，造成肠道蠕动提高，加速，进而加剧拉肚子。
5、拉肚子不可以多吃鸡蛋
拉肚子病人不适合多吃鸡蛋补充维生素，不然有利有弊，由于生鸡蛋含蛋白许多，患者吃后无法消化和吸收，会造成病况加剧，拉肚子患者最好是以吃高纤维食物或含糖量食材为宜。
6、拉肚子不可以喝纯牛奶
牛乳会刺激性胃粘膜，身心健康群体喝纯牛奶都是有很有可能造成拉肚子出現，假如拉肚子群体再喝纯牛奶，毫无疑问始料不及，不利人体康复治疗，因而，拉肚子患者切勿喝纯牛奶。
8种易致拉肚子的食物营养：
不一样的食物营养有的营养成分翻番，有的却非常容易发病。今日我让你汇总8种非常容易造成拉肚子的食物营养。
1、红提 牛乳
红提和牛乳不可以同食，由于红提里带有水杨酸，会使牛乳中的蛋白凝结，不但危害消化吸收，情况严重还会继续出現肚胀、腹疼、拉肚子等病症。因而，应在喝了牛乳1小时后进餐红提。
2、牛乳 桔子
刚喝了牛乳就吃橘子，会危害消化，并且还会继续让人肚胀，腹疼，拉肚子。这是由于在牛乳中的蛋白一旦与桔子中的水杨酸相逢，便会产生凝结，进而危害牛乳的消化吸收与消化吸收。
此外，除开桔子以外，在喝了牛乳的一个小时以内也不应当马上服用一切的酸性水果，例如杏、酸石榴等含酸较多的新鲜水果。
3、红提 海货
吃海产品那时候就别吃葡萄。吃海产品时吃葡萄、山楂果、番石榴、柿子饼等新鲜水果，会出現恶心呕吐、肚胀、腹疼、拉肚子等病症，由于这种新鲜水果中带有单宁酸，单宁酸碰到海货中的蛋白会凝结沉定，产生不易消化吸收的化学物质。
吃葡萄后一定要漱口清洁。一些红提带有多种多样发醇糖原化学物质，对牙有较强腐蚀，易导致蛀齿。
4、吃葡萄后马上饮水
相关材料显示信息，红提含糖原中的果糖、绵白糖、葡萄糖、麦芽糖醇；含酸类中的柠檬酸钠、葡萄糖酸、枸橼酸等。还含蛋白、胡罗卜素及其钙、磷、铁、钾等营养元素，对人的大脑尤有滋补功效。红提服用不善也会造成身体不舒服。
吃葡萄后不可以马上饮水，不然不上一刻钟便会拉肚子。红提自身有润肠润肠通便之作用，吃了红提马上饮水，胃还赶不及消化水就将胃液淡化了，红提与水、胃液大幅度空气氧化、发醇，加快了肠道蠕动，就造成拉肚子。
5、纯蜂蜜 水豆腐
水豆腐味甘、咸、寒性、有毒性，能清热解毒散血，下肠子郁气。纯蜂蜜性平滑利，且含多种多样酶类；水豆腐中又带有多种多样矿物，大豆蛋白及柠檬酸，二者混食易造成不利身体的生化反应。因此吃完水豆腐后，不可以服用纯蜂蜜，更不适合另外服用。
6、白砂糖直接生吃
有些人吃食品类时，喜爱蘸些生白砂糖，实际上这类食用方法对身心健康不好。由于白砂糖在生产制造、包裝、运送、存储全过程中，非常容易受微生物环境污染，尤其是储放一年之上、色调变黄的白砂糖，会造成肠胃不适感、拉肚子等病症。在吃白砂糖时要是加温到70℃并超出3分钟就可以。
7、丝瓜 花生仁
瓜切小傅和煮花生米一起调拌，做为一道爽口凉菜，常常活跃性在很多家中的饭桌上，很多男性饮酒时也喜爱来一碟花生仁拌黄瓜丁。实际上，那样配搭并不是十分稳妥。由于这二种食物营养很有可能会造成拉肚子。
丝瓜茯苓功效生津润，常见来生吃，而花生仁多植物油脂。一般来讲，假如寒性食材与植物油脂相逢，会提升其滑利之性，很有可能造成拉肚子，因此不适合同食。针对这些胃肠作用非常好的人而言很有可能没有关系，但针对胃肠作用不太好的盆友，最好是不必二者同食，即便同食最好是不必多食。
8、兔子肉 生鸡蛋
生鸡蛋不可以与兔子肉同吃。生鸡蛋同兔子肉同食会刺激性胃肠道，造成拉肚子。
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