盐是什么成分?盐对人体的作用有哪些?

美文 · 2020-07-27
Q“做月子能吃盐吗?

A:能吃。

旧思想觉得,新手妈妈在月子里饮食搭配要严控,乃至连调味盐也不能吃,不然会危害母乳。真的是那样吗?

权威专家曾强调过,这一见解是不正确的。我还在坐月子期也是一切正常摄入

孕妇假如限定钠的摄取,危害了身体电解质溶液的均衡,另外便会危害孕妇的胃口,从而危害孕妇的乳汁分泌,便会危害到宝宝的人体生长发育。在怀孕期间时候提升肾脏功能压力,特别是在在怀孕中、末期会加剧水肿,血压升高易患妊娠期高血压综合症。

盐中带有的钾离子对身体是十分关键的,它能够 具有一些基础代谢的功效。要是没有钾离子,便会出現血压低、头晕眼花、恶心想吐、恶心呕吐、无胃口、困乏、容易疲劳等。

成年人每日需盐量约为4.5—9克,一切正常量的盐摄取身体后会根据消化系统所有消化吸收,不容易给身体产生危害。

因此,月子里的孕妇不可以过多食用盐,也不可以“忌盐”。

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