假如在出現胃疼而身旁沒有一切药品的状况下，一些简便易行的方式 能够缓解疼痛。
方式 一
双手交叉式，男左手在上，右手在下;女右手在上，左手在下。以肚脐眼为管理中心揉按腹腔画太极图，顺时针方向36圈，反方向36圈;此方法可止疼消胀，提高胃口。
方式 二
推拿内关穴(掌纵纹上2寸，两根筋腱正中间)，3至五分钟。
方式 三
推拿大陵穴，减轻消化不好(手掌心根，腕横纹的圆心上)，3-五分钟。
方式 四
四缝穴，快速减轻消化不好，拇指用劲掐按。
方式 五
推拿足三里穴(小腿肚两侧，膝关节下3寸)，3至五分钟。推拿本穴能冶疗一切胃肠消化道病症，包含消化不好、胃胀痛。
方式 六
当胃疼产生时，不必一直站着。由于站起的姿态会使胃里承担更大的净重，使痛疼无法减轻。而平躺着相对而言，胃里沒有压力，人也会更好受一些。躺下来的情况下，能够渐渐地揉一揉。
提示提醒
有的人受冷风刺激性后，总会造成胃痛，这时何不吃些炒过、煮开或生的花生仁，有利于缓解胃疼病症。
软而缓
挑选的食材要非常容易消化吸收的，烹制时要蒸制烂熟，使食材绵软易于消化，少吃蛋糕烘焙、烤串、质硬的食材，以防对胃粘膜导致欠佳刺激性，加剧肠胃压力。进餐速率要迟缓，少食多餐有促进消化，不能囫囵吞枣。
鲜而淡
食材一定要新鮮，不要吃到期或置放太久的食材。烹制食材要口味淡，不要吃油腻感、重囗味的食材，忌辛辣食物含有刺激性的食物。
温而洁
食材溫度要溫暖适合，不体不眠冷的、冰的饮食搭配，虽然天气寒冷，可是也应当不要吃过烫的食材。食物一定要清理整洁，烹制食材时也应当留意日常保洁。
专而精
每顿饭饮食搭配量要少，七八分饱就可以，忌暴食暴饮。食材的种类和烹制要细致易于消化，不光滑的、含膳食纤维的食材不容易消化吸收，还将会刺激性胃粘膜，引起胃疼、饱涨等。
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