郁郁寡欢什么意思(郁郁寡欢一般形容什么人)

美文 · 2020-07-01

《红楼梦》中的林黛玉一直目光抑郁症、神情忧虑、心理状态寂寥,给人觉得很不太阳。从中医体质学视角而言,林黛玉归属于典型性的气郁体质。气郁体质的人精神抑郁,以不爱说话主导,对精神实质刺激性的适应能力较弱,讨厌连阴雨气温;易患忧郁症、浅表性胃炎、慢性咽炎、经痛、偏头疼、乳房增生等症状。

中医养身觉得,气郁体质的人一般都是由于肝部的血气不足引发,并且也有商品流通不畅的状况,因此要好好养神活血化瘀才可以拾起身心健康人体。

一、留意调理血气、途顺情绪

1、平常应留意调理血气、途顺情绪,多参加社会实践活动,结交朋友。

2、应积极参加锻炼身体及休闲活动,可调济精神实质,增强抵抗力。

3、气郁体质的人有消极情绪时要立即发泄,多触碰轻轻松松开朗的歌曲、书本,塑造乐观豁达大度的性情。

4、宜多食金针菜、海带丝、山楂果、玫瑰等具备理气开郁功效的食材。

5、少食酸酸的收敛性的食材,如冬瓜、酸菜、番石榴、酸枣、梅、李、青柠檬等。

6、忌吃寒性生冷食物的食材,如石螺、海带丝、海菜、黑豆、荸荠、梨子等。冰淇淋、冰激凌等更应当避免。


二、从中医学的视角,那样抵抗气郁体质

1、玫瑰蜂蜜茶

功效:玫瑰行得通气开郁、和血散瘀,可以协助女士调养月经失调、乳房增生等症状。

原材料:干玫瑰花6朵,鲜青柠檬1片,纯蜂蜜10克。

作法:干玫瑰花、鲜干柠檬片放进杯里,倒进沸水,焖10~15分钟,加纯蜂蜜搅拌均匀就可以。

2、甘麦红枣粥

作用:三者一起烹煮,具备非常好的健脾胃益胃、行气开郁作用,合适气郁体质者服用。

原材料:小麦米50克 夏枯草15克 大枣10克

作法:

1 小麦米、夏枯草各自清洗,小麦米自来水侵泡4钟头;大枣清洗,削皮。

2 锅内倒夏枯草和冷水,熬煮,去渣取汁。倒进锅内,加小麦米、大枣,熬煮15分钟。

3、桑叶茶

作用:散风清热解毒、凉肝开郁、清目

原材料:干桑树叶1斤。

作法:干桑树叶去残渣,经隔水蒸煮消毒杀菌、干躁解决储备用。每天15克,开水泡饮后作奶茶。连服一个月。

文章推荐:

pua是什么(PUA到底是什么东西?)

互联网金融产品未来发展(互联网理财产品与模式有哪些)

国防生和军校生有什么区别(报考国防生缺一不可的6个流程)

8月1日是什么节,你知道它是怎么来的吗

店长半年度总结怎么写(店长培训机构)

发表评论

搜索

友情链接